JAK ZACZĄĆ
Jeśli zastanawiasz się nad
rozpoczęciem przygody z
pilatesem, ale nie wiesz jak się
do tego zabrać, albo co wziąć ze
sobą na pierwsze zajęcia,
przeczytaj nasz poradnik
poniżej.
Krok 1.Sprawdź, czy Pure Pilates jest dla Ciebie.
Zastanów się, czego oczekujesz od ćwiczeń – poprawy sylwetki, wzmocnienia mięśni
głębokich, redukcji stresu czy większej elastyczności. Jeśli szukasz treningu, który
łączy precyzję, kontrolę i świadome ruchy, Pure Pilates może być idealnym wyborem.
Krok 2. Wybierz zajęcia odpowiednie dla siebie.
Jeśli dopiero zaczynasz, warto zacząć od zajęć dla początkujących lub konsultacji wprowadzającej.
Krok 3. Zapisz się
Zarezerwuj swoje miejsce online lub telefonicznie. Pamiętaj, że regularność jest kluczem do najlepszych efektów, więc warto wybrać stały termin w tygodniu.Krok 4. Ubierz się odpowiednio
Wybierz ubranie, które nie krępuje ruchów, ale nie jest zbyt luźne, aby instruktor mógł obserwować Twoją postawę. Skarpetki z antypoślizgową podeszwą zwiększą bezpieczeństwo podczas ćwiczeń na reformerze.Krok 5. Zabierz uśmiech i pozytywną energię do zobaczenia na reformerze!